衰老是一种特权。很多人根本没机会变老。有一种非常简单的方式可以永葆青春：那就是死亡。当你死了，衰老便停止了。
所以你们都知道，活着有多幸运。与其抱怨衰老，不如把这句话铭记在心：“我永远也不会像今天这么年轻了。”因为消极的人总说：“我从没像今天这样衰老过。”但积极的态度至关重要：“以后，我再也不会像今天这样年轻了。”
这看起来似乎只是为了让自己开心的自我激励。实际上，它的意义远不止于此。永远别忘了：你的所有想法都在跟你的细胞对话，你的细胞在倾听你。这就是在爱自己。
爱自己意味着什么？去爱自己的每一部分，包括大脚趾、肛门，都是你的一部分。有时你会问：“我是谁？我存在吗？我存在……我存在……我究竟是什么？”当你说“我存在”时，是哪个部分在表达？是大脑吗？不，是嘴巴吗？嘴巴正在发出声音，但真的是嘴巴吗？难道你只有嘴巴？只有大脑？ 根本不是。 你是全部，是所有数百万个细胞的共同协作，才使你活着。这存在，从你出生那一刻起便开始了，又从你每天清晨醒来那一刻重新开始。
一觉醒来时，你总会想着必须要有第一个念头。去真正实践它吧。你可以学学猫咪。当我叫醒我的猫时，它做的第一件事是什么呢？没错，马上伸个懒腰。就算我给它食物或其他东西，它也会先感受一下自己的身体，让它存在。
你的所有器官都在不断地维持你的生命。什么最重要？心脏。当我在电视上看到人们唱国歌时，我总是忍不住发笑。心脏不在这里，笨蛋！(显示胸腔左上方）。心脏在这里（胸腔中部）。你的心脏从未停止工作，不断地维持你的生命。
有些人认为最重要的是呼吸。生命就是呼吸。你只有在离开母亲的子宫时才会呼吸。但是，从受孕开始，心脏就开始跳动。在你呼吸之前的几个月，你的小心脏就已经开始跳动，它在不断地成长，让你的生命得以延续。
第二件重要的事是呼吸，因为在母亲的子宫里，你是不呼吸的。你有好几个月没有呼吸，我们现在做不到。有些孩子生气时会说 “我要停止呼吸”他们能做到几秒钟，但是，啊！你需要呼吸。吸气就是吸入生命，你最后要做的事情就是呼吸。当你停止呼吸，你就死了。很简单但现在你几乎可以肯定，你至少还能呼吸几个小时，也许一整天，也许–我们永远不知道–也许几周，也许几个月，也许几年。重要的是什么？呼吸是美妙的。
十年前或明年的呼吸重要吗？唯一重要的呼吸就是现在。呼吸是将我们带入 “现在 “的最强大工具。但我们可以无意识地呼吸，也可以有意识地呼吸。让我们一起来做吧。好吗？一 二 三吸气……保持……呼气。这是非常非常重要的冥想当你临终时要记住它
最美的呼吸是从妈妈体内出来时的第一次呼吸。但那时我们是没有意识的。但最后一次呼吸，你可以有意识，安详地死去。这是通往永生星球的大门。
还有一个雷尔人有幸期待的东西：永生星球上的第一次呼吸。请做好准备。有一天，你会在永生星球上醒来，第一次呼吸。想象一下这一刻。它即将到来。我希望这里的每个人都能做到。这取决于你，你将如何度过你的一生。
我们为什么活着？在机械上，我们的心脏让我们活着。呼吸让我们活着。但为什么要活着？只是为了呼吸？
给予爱
如果你把爱献给每一个人–献给你周围的人、离你很远的人、你不认识的人–你就做到了。我看到过很多你做 “一分钟和平冥想 “的照片。你们坐在街上，为和平冥想一分钟。这样做，你就是在为全人类献爱心。还要记住我提倡的另一个行动：免费拥抱。免费拥抱！你在街上给任何人一个拥抱。这就是献爱心。你走了一整天，遇到了很多人。
如何给予爱？无需言语–用眼睛。给予爱可以是行动，但也可以是花时间去看别人的眼睛，花时间去感受别人的生命，去原谅他们可能犯下的每一个错误。我原谅你。我原谅你犯过的所有错误，也原谅你将要犯的所有错误。爱与过去、现在和未来同在。
给予爱，给予，给予。接受是令人愉快的。给予爱–每一次给予，你都会变得更加快乐。当你接受时，是愉快的。给予时，是纯粹的幸福。给予任何东西–或者仅仅是你的眼睛。眼睛与嘴巴相连。自然而然，当你看着别人时，笑容就会浮现。自然而然。 感受它。向人们微笑。这会改变他们的生活。改变他们所有人的生活。
很多时候，我去购物、餐馆或任何地方，都会对不认识的人微笑。有时，特别是在法国，如果你微笑，人们会生气 他们会说，”你为什么对我笑？”很神奇吧？他们被你的微笑震惊了。这告诉我们，我们的教育和地球是多么疯狂。问题应该是：”你为什么不对我笑？”这应该是你遇到某人时的问题”你为什么不笑？””我没有理由笑”因为你没有理由笑，所以你应该笑！没有任何理由这就是给予
报以微笑你爱艾露恩吗？你看着天空–也许它们是向上的，或者不确定，它们可以向下、向右、向左–但我们抬头仰望。当你仰望时，请微笑。把你的微笑送给埃洛伊姆，心存感激，每次醒来都这样做。在睁开眼睛之前，在下床之前，在醒来之前，你都要微笑。对任何人当你微笑时，你会向你的所有细胞传递快乐的信息。
当你微笑时，你每个器官的健康状况都会更好。我们可以测量它。你可以测量心跳、血压和脑电波。当你微笑时，一切都会变得更好。你的肝脏工作得更好；你的肠道工作得更好–每一个器官。如果你去厕所，微笑–你就不会便秘，一切都会放松。在每一个动作中，你的身体都能更好地工作。
正如一位非常有名的法国哲学家所说”我决定快乐，因为快乐有益健康”。我想是伏尔泰我决定快乐，因为快乐有益健康。
科学证明不快乐的人会变得更加抑郁。他们的血压变得很低，心跳加速。有些人甚至会引发心脏病。当你快乐时，你的所有器官都会更好地工作。所有器官你在网上看到一些愚蠢的排毒饮食。这里有一个器官叫肝脏。肝脏唯一的工作就是排毒。自然而然，肝脏会不断清除体内的毒素。对于所有这些奇妙的创造物，Elohim 给了我们健康的关键：快乐。快乐是没有理由的。
快乐–自然快乐。这一点非常重要：每个细节都会影响你的健康。看负面电影、暴力电影会影响你的健康。相反，要多看美丽的东西。当你坐在电视机前时，你并不能决定你看到了什么。有些人创造了图像，而你接受了它们。最好到森林里去。你可以选择看哪里。也许路上有一坨屎。你可以看它，也可以看花。你自己选择。没有人会替你选择。但教育、媒体逼着你去看粪便。之后，每个人都会惊讶于自己的抑郁。
50%的美国人（占美国总人口的一半）服用抗抑郁或改善睡眠的药物。百分之五十。 天哪！ 我们生来就是快乐的。我们生来就不会抑郁。你把注意力放在哪里，就会创造出快乐。如果你看不到任何积极的东西，那就照照镜子，对自己微笑。拥有良好的心理健康和不抑郁是非常重要的。不要对着镜子说：”哦！丑死了！哦！”你这样做会让自己堕落。换成微笑。以你的微笑开始新的一天！很多人做不到这一点。你在清晨看到的第一个人就是你自己。笑！我对着镜子笑。我对自己微笑。我不指望别人对我笑。
这就是期望。当你进入某个地方或遇到某个人时，你希望得到一个微笑，但对方并不开心，那么你就会感到沮丧。最好的微笑，100% 的保证，就是镜子里的你。
请每天早上记住这一点。训练自己微笑–不仅用嘴，还要用眼睛。
看看你的眼睛它们是如此美丽。你自己注意到自己眼睛的美了吗？不要指望它来自他人。
你应该爱上你的眼睛，这样幸福才会留在你的生命中。在每一个重要的宗教中，祈祷都是歌唱。如果你唱得不好，也没关系。你还记得最基本的振动吗？哼唱。Hmmmmm….没有歌词，只是一种振动。(弥勒佛周围的人一起哼唱几分钟）。让你的一生都在哼唱。记住，当我们说 “Elohim “时，最后一个音是什么？哼哼。这是它的一部分。
我爱这里的每一个人，很高兴能和你们在一起。
